در طی چند روز اخیر نتوانستم مطلبی را به سایت اضافه کنم و این متاسفانه ناشی از مشکلات حاد تنفسی است که از بیماری آنفولانزا برایم ایجاد شده است و در چند روز اخیر مرا تا بستری شدن و استراحت مطلق هم پیش برد .

متاسفانه با گذشت بیش از یک ماه از شروع بیماری هنوز هم نتوانستم این مشکل حاد تنفسی را کنترل کنم و این مشکل در حال حاضر به مرحله ی رسیبده است که با کمترین فعالیت یا بالا رفتن از چند پله موجب شدت سرفه در حدی میشود که مجبور به نشستن می شوم . قادر به رانندگی نیستم چرا که با شروع سرفه چشمانم تار می بیند و خطر تصادف برایم وجود دارد .

مطالب بالا را نوشتم تا تذکر بدهم که ابتلا به آنفولانزای چگونه می تواند بر روی زندگی شما تاثیر منفی بگذارد در حالی که پیشگیری از آن چندان مشکل هم نیست مطلبی را یکی از دوستان بصورت ایمیل برایم فرستاده که در ان شرح نحوه جلوگیری از ابتلا به بیماری آنفولانزا را با روشهای ساده توضیح داده است

در ادامه خبر این گزارش را ملاحظه فرمائید

دكتر ويناي گويال”

در هنگام اپيدمي جهاني يك بيماري، امكان عدم تماس با عامل آن بيماري تقريباً غيرممكن است در حاليكه امكان پيشگيري از ابتلاء به آن وجود دارد.

هنگامي كه هنوز سالم هستيد و بدن شما علائمي از ابتلاء به آنفولانزاي نوع A را نشان نمي‌دهد، رعايت چند دستورالعمل ساده از ابتلاء به بيماري و يا توسعه آن جلوگيري مي‌نمايد.

تنها راه ورود ويروس آنفولانزاي نوع A از طريق دهان يا بيني مي‌باشد. براي پيشگيري از بيماري كافيست نكات زير را رعايت نمائيد:

1) دستهاي خود را چندين بار در روز بشوئيد.

2) هيچيك از اجزاء صورت خود را لمس نكنيد و در مقابل اين وسوسه مقاومت نمائيد. (مگر براي خوردن، نوشيدن، شستشو و ساير امور ضروري)

3) دوبار در روز با آب نمك ولرم قرقره نمائيد (مي‌توانيد از محلول ليسترين نيز استفاده نمائيد.) ويروس آنفولانزاي نوع A از هنگام ورود از طريق دهان يا بيني به مدت 2 الي 3 روز در گلو باقي‌مانده و همانجا تكثير مي‌شود. با قرقره محلولهاي ضد‌عفوني كننده مانند آب نمك يا ليسترين مي‌توانيد از تكثير ويروس و ابتلاء به بيماري جلوگيري نمائيد. اين توصيه ساده را بي‌اهميت تلقي ننمائيد.

4) همانند بند 3، بيني خود را نيز حداقل يك بار در روز با آب نمك شستشو نمائيد. اين موضوع ممكن است براي برخي افراد كمي مشكل بنظر برسد اما با كمي تمرين موفق خواهيد شد.

5) مصونيت خود را از طريق مصرف غذاها و ميوه‌هاي حاوي ويتامين C افزايش دهيد. چنانچه ناچار از مصرف قرصهاي ويتامين C مي‌باشيد، از وجود روي (Zinc) در آنها اطمينان حاصل نمائيد.

6) هرچه مي‌توانيد مايعات گرم مانند چاي،‌قهوه و .... بنوشيد. اثر نوشيدن مايعات گرم مشابه قرقره نمودن آب نمك اما بصورت معكوس مي‌باشد. با قرقره نمودن، ويروس را از بدن خارج مي‌نمائيم و با نوشيدن مايعات گرم، ويروس را به داخل معده انتقال مي‌دهيم كه در آنجا امكان تكثير ندارد.

پيشنهاد مي‌كنم اين دستورالعملها را براي سايرين ليست نمائيد. شما نمي‌دانيد چه اشخاصي ممكن است با توجه به آن زنده بمانند.

توجه : موج پیشرو مرجع اصلی این ایمیل را نمی داند تا به آن لینک بدهد